1、桑葚具有滋阴补血的功效,对于肝脏不好引起的头晕耳鸣以及面色无华等症状都能够得到很好的缓解。2、桑葚还可以帮助人体消除疲劳,提高身体免疫力,因为它含有大量的维生素 c 和微量元素,这些物质进入人体之后能够促进铁离子吸收,从而达到补血的作用。3、桑葚还是一种天然的乌发食品,经常吃桑葚可以让你拥有一头黑亮的秀发。4、桑葚中含有丰富的花青素,这种物质被人体摄取之后能够增强身体抗氧化能力,同时也能够保护细胞膜不受自由基损害,所以适当的服用桑葚能够预防衰老。