1、养脑的方法有很多,比如:
(1)适当地运动。可以做一些健身操或者打太极拳等来促进大脑的血液循环,使得头部的供氧量增加,这样就能够起到保护脑神经细胞和延缓衰老的作用了;
(2)要注意休息。在白天的时候不要让自己过于劳累,尽量减少工作强度,并且还应该要避免熬夜;
(3)保持良好的心态。人们应该要学会调节自己的情绪,保持积极乐观的生活态度,同时也要控制好自己的脾气,因为发怒对于大脑是有损伤的,所以说要尽量避免发怒;
(4)要合理饮食。平时要多吃新鲜蔬菜水果。