1、冬瓜荷叶茶
2、红豆薏米粥
3、白扁豆粥
4、赤小豆芡实汤
5、绿豆海带汤
6、玉米须橘皮水
7、菊花山楂茶
8、枸杞红枣茶
9、玫瑰花茶
1.少吃油腻食物,多吃清淡的蔬菜和水果。2.每天要保证充足的睡眠时间,早上起来喝一杯温开水,可以帮助排除体内毒素。3.平常要注意适当运动,不能长期坐着或者躺着,这样会让湿气更加严重。4.如果身体出现了某些疾病,比如糖尿病等,那么就需要及时治疗好原发性疾病。5.在饮食方面也要特别注意,尽量不要吃太过于辛辣刺激的食物,否则很容易导致脾胃失调。