1、樱桃:含铁量高,位于各种水果之首。
2、草莓:营养价值高,被誉为是“水果皇后”。
3、橘子:维生素 C 含量最高的水果。
4、香蕉:润肠通便,促进肠胃蠕动。
5、苹果:含有丰富的矿物质和维生素。
6、葡萄:补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色。
7、柠檬:预防心血管疾病,降低血糖,美白淡斑,十分适合女性。
8、柚子:含有大量的维生素 C。
9、菠萝:味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功效。
10、杨梅:可以止泻、消食,对脾胃虚弱、食欲不振者尤其有益。