桑葚的功效与作用有:
1、能够帮助人体补充营养,因为桑葚中含有丰富的氨基酸和维生素。2、还可以起到抗氧化延缓衰老的作用,所以平时多吃一些桑葚对身体是非常好的。3、还具有防癌抗癌的作用,因为桑葚中含有大量的花青素,这种物质具有很强的抗氧化性,所以能够抑制肿瘤细胞的增殖。4、能够促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,所以也具有减肥瘦身的作用。5、能够改善睡眠质量,提高睡眠质量,因为桑葚中含有丰富的褪黑素,而且它的分子结构比较小,容易被人体吸收利用。6、还具有美白皮肤的作用。